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L’eau minérale et la santé

Pour conserver un organisme sain, l’adulte a besoin de deux à trois litres d’eau par jour. Il consomme près de la moitié de cette quantité sous forme de nourriture. Des efforts physiques importants et la chaleur peuvent accroître considérablement le besoin en eau.

Un manque d’eau peut voir des conséquences graves, car l’organisme va réduire l’élimination de l’eau par les reins. Les symptômes peuvent se manifester notamment sous forme de nausées, vertiges, crampes, faiblesses musculaires et d’apathie. Dans les cas extrêmes, un manque d’eau peut occasionner des troubles psychiques.

L’eau minérale n’est pas seulement un désaltérant idéal, elle contribue aussi au maintien de la réserve en substances minérales dans l’organisme. Rafraîchissante et dépourvue de calories, elle participe au bien-être physique et mental de l’individu.